سه منبع کلیدی انرژی زنانه

بهترین حالتِ «خوشایندی» (یا دلپذیری) برای یک زن، سرشار بودن است. این یک حالت جادوییِ پُر بودن از انرژی است که هر زنی را به موجودی واقعاً جذاب، باوقار و زیبا تبدیل می‌کند. این همان حالتی است که زن خواستنی، شاد و در ارتباط با طبیعت زنانه خود قرار دارد.

در زندگی و جامعه‌ی مدرن، رسیدن به این حالتِ ویژه و حفظ آن می‌تواند دشوار باشد. با این حال، یافتن راه‌هایی برای بازسازی انرژی درونی با انرژی‌های مثبت، امری حیاتی است. از آنجایی که هر زنی به‌طور طبیعی یک پرورش‌دهنده است ، باید بداند چگونه خودش را دوباره «پُر انرژی» کند.

سه دلیل مهم برای پُر کردن منابع انرژی

مهم است که درک کنیم چرا زن باید از منابع انرژی خود آگاه باشد و متوجه شود چه زمانی انرژی‌اش در حال تحلیل رفتن است.

اولاً، طبق آموزه‌های یوگا، هر انسان هاله‌ای از انرژی پیرامون خود دارد. این هاله‌ی انرژی (Auric field) در زنان، شانزده برابر قوی‌تر و متراکم‌تر از مردان است. این بدان معناست که حالتِ وجودی زن، حالتِ درونی او، تأثیر بسیار قوی‌تری بر حالت بیرونی و محیط اطرافش دارد. هر آنچه زن در درون احساس کند، بر دنیای بیرونش تاثیر می‌گذارد. این شامل روابط، شغل، کسب‌وکار، خانه، فرزندان، غذایی که می‌پزد، و همه‌چیز می‌شود.

ثانیاً، بر اساس دانش «ودا» (دانش باستانی شرق هند درباره‌ی زندگی)، زن کسی است که به‌طور طبیعی از همه‌چیز و همه‌کسِ پیرامونش مراقبت و تغذیه می‌کند. او به‌معنای واقعی کلمه شیر تولید می‌کند تا نوزادش را تغذیه کند، غذای خانواده را می‌پزد، و همواره در حال خلق و انتقال چیزی به بیرون است. اگر زنی در درون «خالی» باشد، قادر به این مراقبت و پرورش نخواهد بود. مهم است به یاد داشته باشیم که این منبع انرژی درونی هر زن، محدود است. با این حال، قابل «پُر شدن» مجدد است. به همین دلیل، یافتن زمان برای استراحت، آرامش و بازگشت به حالت «خوشایندیِ سرشار» بسیار اهمیت دارد.

علاوه بر این، زنان به‌طور طبیعی قادر به انجام چندین فعالیت به‌طور هم‌زمان هستند. از لحاظ تاریخی، زنان توانایی رسیدگی به چندین کار را به‌طور هم‌زمان داشتند (مثلاً در غار منتظر بازگشت مرد شکارچی بودند)، در حالی که مرد تنها مشغول یک کار بود – شکار. این توانایی، هدیه‌ای ویژه و واقعاً الهی برای زن است تا بتواند به‌راحتی به تعداد زیادی از افراد و چیزها خدمت کند و از آن‌ها مراقبت نماید. با این حال، در سوی دیگر این هدیه، همیشه خطرِ «تهی شدن» شدید وجود دارد. این دلیل دیگری است که چرا باید بیاموزیم چگونه همه‌چیز را متوقف کنیم و فقط از خودمان مراقبت کنیم.

سه منبع اصلیِ انرژی برای زنان

همانطور که می‌بینیم، پُر بودن از انرژی و حفظ هماهنگی و آرامش برای زن فوق‌العاده مهم است. پس راه‌های طبیعی برای پُر کردن خود و ماندن در این حالتِ «خوشایند» چیست؟ سه منبع اصلی وجود دارد:

۱. انرژی هنگام تولد:

هر انسان مقدار مشخصی انرژی دریافت می‌کند که به‌محض تولد به او داده می‌شود. برای زن، این چیزی است که او از مادر، مادربزرگ و تمام زنان قبلی خانواده‌اش دریافت می‌کند. همچنین، این منبع انرژی تا حدی از سوی خودِ کیهان، از طریق هم‌ترازی ستارگان و سیارات، به او اعطا شده است. علومِ مانندِ اخترشناسی (Astrology) یا عددشناسی (Numerology) می‌توانند به تعیین این میزان انرژی هنگام تولد کمک کنند، و همچنین توصیه‌هایی در مورد نحوه‌ی حفظ آن در سطح بهینه، و چگونگی اصلاح آن در صورت از دست رفتن سریع انرژی، ارائه دهند. کار کردن با مسائلِ کارمیک (Karmic) و همچنین تاریخچه‌ی درختِ خانوادگی (Family tree history) و درمانِ آن‌ها، می‌تواند به آزاد کردن انرژیِ اضافی که در اثر رویدادهای خاصی در گذشته گیر افتاده است، کمک کند.

۲. منابع خارجی انرژی:

سه گروه بزرگ از منابع خارجی انرژی وجود دارند: هوا (تنفس)، غذا و تجربه‌ها.

هوا اولین چیزی است که برای بقا به آن نیاز داریم. تنفس کاری است که ما هر روز انجام می‌دهیم و در «آیورودا» (Ayurveda – دانش سنتی هندی درباره زندگی سالم)، تنفس صحیح یکی از مهم‌ترین کارهاست. «پرانا» (Prana) یا انرژی، همان چیزی است که هر روز وارد ما می‌شود و خودِ نیروی زندگی است. این نیرو همیشه و همه‌جا وجود دارد و ما می‌توانیم در هر لحظه خود را از آن پُر کنیم، و دقیقاً با تنفس این کار را انجام می‌دهیم. بنابراین، تنفس ساده‌ترین و مؤثرترین راه برای پُر کردن مجدد خود با انرژی است.

با این حال، برای دریافت بیشترین مقدار «پرانا»، باید به دو نکته‌ی مهم توجه کنیم: کیفیت هوا و نحوه‌ی تنفس. مهم است که سعی کنیم با هوای پاک و خالص تنفس کنیم، زیرا «پرانا»ی بیشتری دارد. در مورد تنفس صحیح، تکنیک‌های تنفس متعددی وجود دارد که در «آیورودا» «پرانایاما» (Pranayama) نامیده می‌شوند و می‌توانند به ما در این زمینه کمک کنند. هر نوع «پرانایاما» مفید است. قانون کلی برای تنفس صحیح این است که سعی کنیم عمیق‌تر نفس بکشیم و بیشتر از شکم خود استفاده کنیم تا قفسه‌ی سینه، و بازدم‌هایمان طولانی‌تر باشد.

دومین گروه مهم، غذا است. غذا اگر باکیفیت و به شیوه‌ی صحیح مصرف شود، می‌تواند دارویی واقعی باشد. غذا هم می‌تواند به ما انرژی بدهد و هم انرژی ما را بگیرد. اگر در تلاشیم خود را از نیروی زندگی و انرژی پُر کنیم، باید به نحوه‌ی خوردن و آنچه می‌خوریم توجه کنیم. میوه‌ها و سبزیجات تازه بیشترین مقدار «پرانا» را دارند. نحوه‌ی پخت غذا نیز مهم است. هرچه پخت غذا طبیعی‌تر و زمان کمتری برای آن صرف شود، وعده‌ی غذایی «پرانا»ی بیشتری خواهد داشت. آتش باز (Open fire) بهترین روش پخت است.

علاوه بر این، نحوه‌ی پخت غذا بسیار مهم است. از آنجایی که غذا می‌تواند به‌معنای واقعی کلمه اطلاعات را جذب کند، مهم است که با نیت خوب و قلبِ پاک، در حال خوب و شاید با کمی دعا یا حتی آواز خواندن آشپزی کنیم. نحوه‌ی خوردن غذا نیز معیار مهم دیگری است که قبلاً به آن اشاره کردم.

سومین گروه مهم، تجربه‌ها است – تجربه‌ی رویدادها، افراد و مکان‌ها. شاید متوجه شده باشید که وقتی مدتی را در طبیعت با دوستان خوبتان می‌گذرانید و از همه‌ی فعالیت‌ها لذت می‌برید، در پایان احساسِ استراحت می‌کنید. احساس می‌کنید شارژ شده‌اید. از طرف دیگر، وقتی مجبور بودید زمانی را در مکانی با انرژی منفی یا افراد زیاد سپری کنید، همیشه به زمان برای بازیابی خود نیاز دارید. افراد خوب و مکان‌های خوب به ما انرژی می‌دهند، و ما باید به یاد داشته باشیم که انتخاب‌های خوبی انجام دهیم.

۳. منابع داخلی انرژی:

منابع داخلی انرژی برای زنان شامل هر کاری است که او می‌تواند برای خود انجام دهد تا دوباره «پُر انرژی» شود. در این مورد، سه معیار اصلی وجود دارد: ماندن در صلح و آرامش، لذت بردن از فرایند و حفظ ارتباط با خود.

یکی از بهترین راه‌ها برای پُر شدن مجدد با انرژی برای زنان، انواعِ خلاقیت، آواز خواندن، رقصیدن و مدیتیشن است. شما واقعاً به زمان زیادی برای انجام این کارها نیاز ندارید؛ مهم‌ترین چیز این است که از آن‌ها لذت ببرید. خلاقیت چیزی است که ما به‌عنوان زن به‌طور طبیعی همه داریم و خلاق ماندن برای ما برای «وجود زنانه»مان حیاتی است.

برخی از راه‌های اصلی برای پُر کردن خود با انرژی، بسیار ساده و برای زنان بسیار لذت‌بخش هستند. توجه و رسیدگی به خود (Pampering) و زیبا کردن خود یکی از آن‌هاست – هر چیزی از ماساژ گرفته تا آرایش و بازی با مو، شگفتی‌ساز است. مهم است که از فرایند لذت ببرید. راه دیگر، استفاده از لباس است. این راهی بسیار مؤثر و زنانه برای شارژ مجدد خود است. به همین دلیل است که زنان خرید کردن را اینقدر دوست دارند. حتی فقط امتحان کردن لباس می‌تواند به ما انرژی بدهد. پوشیدن دامن و لباس، کاری بسیار پایه‌ای اما بسیار مؤثر از نظر بازیابی انرژی زنانه ما است.

برخی از راه‌های دیگر شامل هر کاری است که نیاز به آهسته کردن روندها و تأمل درونی دارد: کاردستی (Crafting)، پیاده‌روی آهسته، باغبانی، تمیز کردن خانه. مهم است که همه‌ی این کارها را نه برای رسیدن به هدف نهایی، بلکه صرفاً برای خودِ فرایند انجام دهیم. دیدار با دوستان دختر (girlfriends) و صرفاً ملاقات با زنان نیز بسیار مفید است.

مراقبت از هر موجود زنده‌ای، چه کودکان، حیوانات خانگی یا گیاهان، انرژی ما را به‌طور فوق‌العاده‌ای شارژ می‌کند. حفظ ارتباط با بدنمان نیز مهم است. بنابراین، هرگونه تمرینات بدنی یا ورزش‌هایی که نیاز به توجه به احساسات بدنی دارند، به‌خوبی کار می‌کنند. و آخرین مورد، اما نه کم‌اهمیت‌ترین – تجربه‌ی چیزی زیبا برای دریافت لذت زیبایی‌شناختی. این می‌تواند بازدید از موزه، تئاتر، و گالری هنری باشد – هر چیزی که باعث شود احساس شگفتی کنید و تحسین بصری را به شما ببخشد.

***

پُر بودن از «خوشایندی» (Deliciousness) چیزی است که همه‌ی زنان به‌طور طبیعی برای آن تلاش می‌کنند و می‌خواهند همیشه‌اش را تجربه کنند. این تجربه‌ای بسیار لذت‌بخش و مهم برای ما، به‌عنوان موجودات زنانه، است. پس بیایید مطمئن شویم که راه‌های آن را می‌دانیم 😉