چگونه می‌توان بین انرژی زنانه و محیط کار تعادل ایجاد کرد؟

پس از درخواست‌های متعددی که در این زمینه داشتم، تصمیم گرفتم این مقاله را بنویسم. راستش را بخواهید، اگر خودِ من هم بودم، بسیار مشتاق بودم که مطلبی درباره این موضوع پیدا و مطالعه کنم و فکر می‌کنم اگر این موضوع برای من جذاب است، احتمالاً برای شما هم همین‌طور خواهد بود.

اما سوال اصلی اینجاست: چگونه می‌توان بین انرژی زنانه و محیط کار تعادل ایجاد کرد؟ آیا اصلاً چنین چیزی ممکن است؟ و اگر بله، چرا برای برخی از زنان این کار شبیه به یک مأموریت غیرممکن به نظر می‌رسد؟ آیا اصلاً چیزی به نام «زنانگی در محل کار» وجود دارد؟

در این مطلب، من به بررسی این موضوع پرداخته‌ام و به برخی از سوالات کلیدی پاسخ داده‌ام. با این حال، مثل همیشه، مهم‌ترین پاسخ‌ها را در نهایت در درون خودتان پیدا خواهید کرد.

فاش شدن راز اصلی

بگذارید دوباره خیلی صریح به شما بگویم: راز اصلی این است که در حالت ایده‌آل، هدف اصلی یک زن در زندگی باید «رابطه» باشد. بله، منظورم روابط عاطفی، شخصی و جنسی است. دلیلش این است که ماهیت زن به صورت پیش‌فرض به گونه‌ای است که به دنبال ایجاد رابطه می‌گردد و بیشترین رضایت را در درون آن پیدا می‌کند.

شما می‌توانید تا هر زمان که بخواهید، به تنهایی روی خودتان کار کنید، اما به عنوان یک زن، هرگز نمی‌توانید به آن نتایج عمیق و بزرگی در «خودشکوفایی» که در یک رابطه با شریک عاطفی به دست می‌آید، به تنهایی دست پیدا کنید. این سخت‌ترین و در عین حال لذت‌بخش‌ترین نوع سفر است. با این حال، همه لزوماً رابطه نمی‌خواهند یا در حال حاضر رابطه‌ای ندارند. این کاملاً منصفانه است، پس بیایید سناریوهای مختلف را بررسی کنیم:

• اگر مجرد هستید اما دلتان رابطه می‌خواهد: طبق آنچه گفته شد، در حالت ایده‌آل باید مسیرتان را به سمتی هدایت کنید که از این وضعیت خارج شوید. یعنی کار کنید تا زمانی که دیگر مجرد نباشید، و بعد از آن اولویت اصلی را روی توسعه رابطه یا خانواده بگذارید و کار را در اولویت دوم قرار دهید. حتی شاید به جایی برسید که دیگر نیازی به کار کردن نداشته باشید (البته این نسخه برای همه، به خصوص زنان مدرن، لزوماً یکسان نیست).

• اگر مجرد هستید و رابطه‌ای نمی‌خواهید: این عالی است! شما از زندگی و آزادی خود لذت می‌برید و کارهایی را که دوست دارید، به روش خودتان انجام می‌دهید. این دوران بسیار زیبایی است. در این سناریو، فقط باید مطمئن شوید که حتی هنگام کار کردن هم از زندگی لذت می‌برید و «زن بودن» خود را حفظ می‌کنید؛ چون این کار شما را از نظر درونی، زنانه، عاطفی و معنوی تغذیه می‌کند.

• اگر متاهل هستید: در سناریوی ایده‌آل، یک زن نباید چون «مجبور است» کار کند، بلکه فقط باید زمانی کار کند که خودش «می‌خواهد». اگر در این زمینه مشکلی وجود دارد، شاید لازم است دوباره ارزیابی کنید که چرا ازدواج کرده‌اید و از این پیوند چه می‌خواهید. یک استثنا در اینجا، بیزینس‌های مشترک است که هر دو شریک از آن لذت می‌برند، در آن مشارکت می‌کنند و هر دو خوشحال هستند.

حالا اجازه دهید چیزی را برایتان توضیح دهم که احتمالاً به درک بهتر شما از نحوه ترکیب کار و انرژی زنانه کمک زیادی خواهد کرد.

ماهیت یک زن در محیط کار

بیایید به اصول پایه برگردیم؛ موضوعی که بارها اینجا درباره‌اش نوشته‌ام. ماهیت یک زن چیست؟ او از چه چیزی ساخته شده است؟ پاسخ این است: زن از «حالات» (States) ساخته شده؛ یعنی حالات عاطفی و ارتعاشات انرژی. قدرتِ اصلی یک زن در «حالاتِ وجودی» اوست، نه لزوماً در «افعال و کارهایش». این یک ویژگی ذاتی در نحوه عملکرد متفاوت زنان و مردان است.

بنابراین، زن خالقِ فعالِ حالِ درونی و فضای پیرامون خویش است؛ هر آنچه در درون اوست، در بیرونش نیز تجلی می‌یابد. و این پاسخ اصلی به دغدغه شماست: همه چیز به «حالِ درونی» (State) شما بستگی دارد.

تمام جادوی انرژی زنانه در این توانایی نهفته است که بتواند این انرژی‌ها و حالات را به سمتی که می‌خواهد هدایت کند و بر اساس شرایط، ویژگی‌هایی را که نیاز دارد برگزیند. این همان توانایی شگفت‌انگیزِ ما زنان در «انعطاف‌پذیری» و «تطبیق‌پذیری» است.

این دقیقاً همان کاری است که می‌توانید در محل کار انجام دهید: واقعیتِ خود را خلق کنید. واقعیت‌ِی که در آن بتوانید زنانه‌تر، شادتر و الهام‌بخش‌تر باشید؛ جایی که زمان بیشتری برای خودتان و زندگی شخصی‌تان داشته باشید. زنانگی تنها به ظاهر زیبا، داشتن خانواده یا چیدمان یک فضای قشنگ نیست؛ زنانگی (اگر نگوییم عمدتاً، اما بخش بزرگی از آن) درباره توانایی‌های جادوییِ درونی برای «خلق کردن» و «تغییر شکل دادن» به واقعیت است.

اگر این پاسخ اصلی را در ذهن داشته باشیم، نکات بعدی به صورت طبیعی معنا پیدا می‌کنند.

۷ کلید طلایی برای ترکیب کار و انرژی زنانه

اگر می‌خواهید در محیط کار، هم موفق باشید و هم از مسیر زنانگی‌تان خارج نشوید، این ۷ اصل را دنبال کنید:

۱. شغلی را انتخاب کنید که با «ماهیت» شما همخوانی داشته باشد، نه فقط با شخصیتتان

شغلی را انتخاب کنید که به شکوفایی ویژگی‌های زنانه شما کمک کند و باعث شود بیش از پیش احساس «زن بودن» کنید. زنان موجوداتی به‌شدت حساس، پراحساس و عاطفی هستند. هر کار اجباری و سختی، تنها حس سلب آزادی و فرسودگی را در شما تقویت می‌کند و باعث می‌شود مدام بخواهید از کار کردن فرار کنید.

۲. اگر امکان تغییر شغل ندارید، «چطور» انجام دادن کارهایتان را تغییر دهید

کلید اصلی در کلمه «چطور» نهفته است. اینکه چطور مسئولیت‌هایتان را انجام می‌دهید و چطور مشکلات را حل می‌کنید. برای یک زن، مهم نیست که صرفاً کار کند، بلکه مهم این است که چطور و ترجیحاً چه زمانی (با سبک خودش) کار کند. وقتی با سبک شخصی خودتان پیش بروید، زنانگی‌تان به شکلی باورنکردنی شکوفا می‌شود و همه چیز به نرمی پیش می‌رود. جالب اینجاست که در این حالت، ناگهان با افزایش حقوق و پیشنهادهای جدید روبرو می‌شوید؛ چون شما در حال درخشش هستید و پر از انرژی و الهام شده‌اید. این دقیقاً مثل فضای خانه است؛ اگر خانه را با حالِ خوب و الهام‌بخش مدیریت کنید، همه دوست دارند در آنجا بمانند چون آن فضا شفابخش و پر از عشق است.

۳. کار باید فضایی برای خودشکوفایی و نمایش استعدادها باشد

مطمئن شوید در جایی کار می‌کنید که می‌توانید توانایی‌های فوق‌العاده‌تان در مراقبت از دیگران، خلاقیت عمیق، یا اخلاق و جذابیتِ رفتاری‌تان را به نمایش بگذارید.

۴. کار باید محلی برای لذت و تفریح باشد

شغل شما باید چیزی باشد که صمیمانه از انجام دادنش لذت می‌برید، نه کاری که صرفاً برای پول مجبور به تحملش هستید. (در ادامه توضیح می‌دهم که این کار برای چه کسانی راحت‌تر و برای چه کسانی سخت‌تر است).

۵. کار یعنی «رابطه»

یک زن در هر محیطی به دنبال خلق رابطه است؛ چه عاطفی، چه دوستانه و چه حرفه‌ای. حتی وقتی یک زن حرف می‌زند، برخلاف مردان که فقط اطلاعات منتقل می‌کنند، او در حال «ساختن رابطه» است. بنابراین در محل کار رابطه بسازید (منظورم اصلاً روابط رمانتیک یا جنسی نیست). منظورم این است که همکاران و مدیران را فقط به چشم «سمت شغلی» نبینید، بلکه آن‌ها را به عنوان زن و مرد ببینید و با همین نگاه با آن‌ها تعامل کنید. یک هفته امتحان کنید؛ اگر با همکار مرد صحبت می‌کنید، اعتمادبه‌نفس یا دانش او را تحسین کنید. اگر با همکار زن هستید، از استایل یا رژلبش تعریف کنید. مردم حس می‌کنند که شما به آن‌ها اهمیت می‌دهید.

۶. کار باید فضایی برای گفتگو و ارتباط باشد

زن نیاز دارد که آزادانه صحبت کند. محیط کار باید جایی باشد که بتوانید با همکارانتان گپ بزنید و از این فرآیند لذت ببرید. این ارتباطات برای تغذیه روحی یک زن حیاتی است.

۷. شغلی را پیدا کنید که حتی اگر پولی بابتش نمی‌گرفتید، باز هم انجامش می‌دادید

این یک نصیحت قدیمی اما کاملاً درست است. اگر فکر می‌کنید غیرممکن است، دوباره فکر کنید! دوست دارید گالری جواهرات داشته باشید؟ از همین آخر هفته با ساختن دست‌سازه‌های کوچک برای دوستانتان شروع کنید. می‌خواهید مشاور مد شوید؟ وبلاگ یا کانال یوتیوب خودتان را راه بیندازید. کوچک شروع کنید اما بزرگ فکر کنید.

تفاوتِ نگاه زنانه و مردانه به مقوله‌ی «کار»

خب، از این مطالب چه نتیجه‌ای می‌گیریم؟ اکثر ما زنان طبق عادت، «مانند مردان» کار می‌کنیم؛ چون این‌طور بزرگ شده‌ایم و والدینمان هم همین را به ما یاد داده‌اند. آن‌ها هم تقصیری نداشتند، چون از نسل‌های قبل خود همین الگو را دیده بودند. برای شکستن این چرخه، فقط کافی است به یاد بیاورید که کیستید: شما پیش از هر چیز، یک زن هستید. بنابراین، طبق تعریف، «کار کردن مثل بقیه» برای شما جواب نمی‌دهد؛ چون با ذات و طبیعت شما در تضاد است. همین تضاد است که در نهایت منجر به فرسودگی و آن خستگی مزمن و تمام‌نشدنیِ معروف می‌شود. فقط به یاد بیاورید که از چه چیزی ساخته شده‌اید.

برای درک بهتر، این‌گونه به ماجرا نگاه کنید: کار کردن به شیوه معمول، بر اساس «اصل مردانه» است؛ یعنی جایی که شما موظفید به سر کار بروید و «مسئولیت‌هایی» بر عهده بگیرید. اما اصلاً مسئولیت چیست؟ در ریشه، مسئولیت به معنای «پاسخگو بودن» است؛ یعنی زمانی که شما مجبورید در قبال کاری که انجام داده‌اید یا نداده‌اید، به کسی پاسخ دهید.

حالا به کاری فکر کنید که از روی شوق و لذت انجام می‌دهید؛ مثل مراقبت از فرزندانتان، عشق ورزیدن به آن‌ها یا وقت گذراندن با عزیزانتان. آیا شما برای دوست داشتن فرزندانتان باید به کسی پاسخگو باشید؟ نه! شما این کار را از روی لذت و عشق انجام می‌دهید (حتی اگر در لحظاتی دشوار باشد، باز هم کسی نیست که بخواهید به او جواب پس بدهید). این یعنی کار کردن بر اساس «اصل زنانه».

مثال‌هایی برای درک مفهومِ «چطور»

در اینجا چند مثال عینی آورده‌ام تا دقیقاً متوجه شوید منظور از تمرکز بر «چطور» انجام دادن کارها چیست:

فرض کنید باید رزومه‌تان را تکمیل کنید و برای جاهای مختلف بفرستید تا بالاخره بتوانید شغلی را که واقعاً دوست دارید، شروع کنید. به جای اینکه از صبح زود پشت میز بنشینید و با استرس و نگرانی به شکلی جدی روی آن کار کنید، مسیر متفاوتی را امتحان کنید.

اول از همه، فکر کنید همین الان چه چیزی خوشحالتان می‌کند؟ شاید یک بستنی؟ فوق‌العاده است! لپ‌تاپ و دفترچه‌تان را بردارید و به کافه‌ای بروید که بستنی محبوبتان را دارد. آنجا در حالی که از طعم بستنی و چای‌تان لذت می‌برید، پیش‌نویس رزومه را بنویسید.

به نظر شما کدام رزومه «خوشمزه‌تر» و گیراتر خواهد بود؟ آنکه پشت میز با کوهی از استرس نوشته شده، یا آنکه در کافه، در کمال آرامش و با طعم لذیذ یک بستنی خلق شده است؟ مدام از خودتان بپرسید: «الان چه می‌خواهم؟» اگر دوست دارید مرحله بعد را در پارک و روی چمن‌ها انجام دهید، به آنجا بروید و میان گل‌ها و پروانه‌ها به کارتان ادامه دهید. خواهید دید که رزومه‌تان در چشم‌برهم‌زدنی آماده می‌شود.

همین اصل برای مرحله بعد یعنی ارسال رزومه‌ها هم صدق می‌کند. به جای اینکه از صبح تا شب در خانه بنشینید و خستگی‌ناپذیر ایمیل بزنید، این کار را زمانی انجام دهید که با دوستانتان هستید، می‌خندید و حالتان عالی است. شاید در ساحل؟ یا شاید در خانه دوستتان؟ به عنوان یک امتیاز مثبت، آن‌ها ممکن است ایده‌های فوق‌العاده و حمایت‌های گرمی هم به شما بدهند. قدرت در اتحاد زنان است!

ایده اصلی در اینجا همان کلمه‌ی «چطور» است و این شما هستید که جزئیاتش را تعیین می‌کنید. این‌ها فقط مثال‌های من بودند؛ من صمیمانه شما را تشویق می‌کنم که حس کنید خودتان واقعاً «چی» و «چطور» می‌خواهید، و این بهترین راه ممکن خواهد بود.

نکات بیشتری برای حفظ انرژی زنانه در محیط کار

در اینجا نکات تکمیلی و بسیار کاربردی برای حفظ درخشش و انرژی زنانه در محیط کار آورده شده است:

• آراستگی، امضای شماست: همیشه سعی کنید در محل کار بی‌نقص یا در بهترین حالت خود باشید. موها، استایل لباس و مرتب بودن ناخن‌ها (چه ساده و تمیز، چه با لاک‌های مد روز) به شما اعتمادبه‌نفس و جذبه زنانه می‌بخشد.
• نه به شیفت‌های شب: تحت هیچ شرایطی شیفت شب را قبول نکنید. این کار تعادل هورمونی و سلامت عمومی شما را به شدت به هم می‌ریزد.
• زمانی برای معاشرت پیدا کنید: همان‌طور که قبلاً گفتم، حرف زدن استرس زن را از بین می‌برد. فرقی نمی‌کند درباره کار باشد یا مسائل دیگر، حتماً زمانی را برای گپ زدن با همکاران پیدا کنید.
• حداقل زمان ممکن را در اداره بمانید: (جالب بود، نه؟). اگر نمی‌توانید ساعت کاری را کم کنید، حداقل به هیچ وجه بعد از پایان ساعت اداری در محل کار نمانید. آن زمان متعلق به شما، خانواده و عزیزانتان است.
• یادگیری در دل هر وظیفه: در هر تسک یا پروژه‌ای، به دنبال یادگیری یک مهارت یا توانایی جدید باشید تا کار برایتان معنای رشد بدهد.
• منبع خیر و برکت باشید: به یاد داشته باشید که با کارتان در حال کمک به دیگران هستید. تامل کنید که چگونه فعالیت شما به بهتر شدن دنیا کمک می‌کند. هرچه خالصانه‌تر ببخشید، بیشتر دریافت خواهید کرد.
• خلاقیت را مهار نکنید: زن نیروی خلاق جهان است. استعدادهای هنری و ایده‌های نوآورانه‌ی خود را در بخش‌های مختلف کار به کار بگیرید. اگر ایده‌ای دارید، مطمئن باشید کسی به آن نیاز دارد.
• حوزه‌های کاری مناسب: سعی کنید مشاغلی را انتخاب کنید که در زمینه‌های ارتباطات، زیبایی، خلاقیت، سلامت یا مراقبت باشند.
• درخواست کمک، یک قدرت است: از کمک خواستن نترسید، به خصوص از همکاران آقا. این کار نه تنها حال شما را بهتر می‌کند، بلکه به مردان حس مفید بودن و مورد نیاز بودن می‌دهد.
• کار را به خانه نبرید: وقت آزاد خود را به جای گزارش‌ها و ایمیل‌ها، با عزیزانتان بگذرانید. کار فقط پشت میز کار و در ساعت اداری!
• رصدِ مداوم وضعیت درونی: مدام چک کنید که در لحظه، در فاز مردانه هستید (تحلیلی، مستقیم، سرسخت) یا در فاز زنانه (احساسی، بازیگوش، صبور)؟ تلاش کنید جنبه زنانه را به حداکثر و جنبه مردانه را به حداقل برسانید.مثال: اگر جلسه مهمی دارید که باید در آن دیگران را متقاعد کنید، برای آن یک ساعت در فاز مردانه باشید؛ اما بلافاصله بعد از جلسه، به حالت زنانه برگردید. از انرژی مردانه فقط در مواقعی که واقعاً حیاتی است استفاده کنید.

سناریوهای مختلف برای زنان متفاوت

در پایان، می‌خواهم خلاصه‌ای از سه سناریوی قبلی را ارائه دهم تا تفاوت‌ها را بهتر درک کنید:

• برای خانم‌های مجرد (و همچنین مادران مجرد) که خواهان رابطه و تشکیل خانواده هستند: شغلی را پیدا کنید که بیشترین سازگاری را با روحیه زنانه شما و بیشترین نزدیکی را به علایق و استعدادهایتان داشته باشد. سپس تمام نکاتی را که قبلاً گفتم، در آن به کار بگیرید.
• برای خانم‌های مجردی که بر روی پیشرفت شغلی تمرکز دارند و به دنبال تشکیل خانواده نیستند: برای شما هم قاعده همان است؛ شغلی را پیدا کنید که به حفظ ویژگی‌های زنانه‌تان کمک کند و باعث شکوفایی شما شود، نه اینکه شما را دچار فرسودگی و تخلیه انرژی کند.
• برای خانم‌های متأهل: در حالت ایده‌آل، شما نباید به اجبار کار کنید؛ بلکه باید زمان خود را با خانواده بگذرانید و یک سرگرمی یا کسب‌وکار کوچک برای «لذت شخصی» خود داشته باشید. اگر کار می‌کنید، سعی کنید به صورت پاره‌وقت و در محیطی منعطف باشد. به یاد داشته باشید که محل کار باید جایی برای لذت بردن، معاشرت با دیگران، الهام گرفتن و کمی استراحت از دغدغه‌های خانه و خانواده باشد. با کار کردن، شما در واقع در حق همه لطف می‌کنید، نه اینکه یک نیاز مالی را برطرف کنید. محیط کار نباید جایی باشد که شما صرفاً برای تأمین معاش به آنجا می‌روید. اگر وضعیت شما این‌گونه نیست، مسئله به ریشه‌های ازدواج برمی‌گردد که خود موضوعی کاملاً متفاوت است.

تمرین برای شما: در اینترنت عبارت «مشاغل زنانه» (Female jobs/Feminine jobs) را جست‌وجو کنید؛ از نتایج آن شگفت‌زده خواهید شد!